Arrêter de fumer grâce à l’hypnose: un accompagnement efficace
L’arrêt du tabac peut vous semblez insurmontable, en raison des envies liées à la nicotine et aux habitudes ancrées. J’offre grâce à l’hypnose Ericksonienne, une méthode alternative et naturelle qui repose sur votre volonté et aussi sur la reprogrammation des automatismes inconscients. L’hypnose permet de réduire le stress lié au sevrage et d’apaiser les compulsions. Contrairement aux substituts nicotiniques, l’hypnose s’attaque à la racine du comportement. C’est une méthode douce, efficace et durable, qui respecte votre singularité.
Ensemble et grâce a cette approche qui n’a rien d’ésotérique, nous pouvons accéder a votre objectif d’arrêt du tabac.
Pourquoi choisir l’hypnose pour l’arrêt du tabac ?
Comprendre la dépendance au tabac et la nicotine
La dépendance au tabac est à la fois physique et psychologique. La nicotine agit sur votre cerveau comme un stimulant qui procure un effet de détente, mais cette sensation est éphémère et vous pousse à rallumer une cigarette rapidement. À cette dépendance chimique s’ajoute l’aspect comportemental : la cigarette devient associée à des moments clés de votre journée, comme la pause au travail, le café du matin ou encore les instants de stress. Rompre avec ces habitudes, de plus si elles sont ancrées dans votre quotidien depuis plusieurs années, est très difficile. L’hypnose intervient précisément à ce niveau. Elle permet de modifier vos associations inconscientes qui lient cigarette et réconfort, afin d’apprendre à votre cerveau à trouver d’autres sources de satisfaction et d’apaisement. Vous découvrez alors que vous pouvez, vous détacher de la cigarette sans ressentir un vide, mais au contraire en gagnant en liberté sur vos choix. En comprenant mieux les mécanismes de sa dépendance, il devient plus facile de s’en libérer durablement.
Vous êtes unique, avec votre histoire, vos habitudes et vos motivations. L’hypnose prend en compte cette singularité et propose un suivi sur mesure. Le travail ne se limite pas à “arrêter de fumer”, mais vise aussi à renforcer votre confiance en vous et à ancrer des comportements positifs. Les séances permettent d’explorer les déclencheurs de l’envie de fumer et de développer des stratégies alternatives. C’est un accompagnement bienveillant qui favorise un changement durable, loin des méthodes standardisées.
Un accompagnement personnalisé pour votre sevrage tabagique
Un suivi bienveillant et adapté à vos besoins
Lorsqu’on souhaite arrêter de fumer, il est essentiel de se sentir soutenu. Je propose un cadre sécurisant où nous allons avancer à votre rythme. Chaque séance commence par un échange qui permet de comprendre vos habitudes de fumeur et d’identifier les situations à risque : stress, émotions fortes, moments de convivialité. J’adapte ensuite la séance pour agir sur ces déclencheurs précis. Contrairement à une méthode unique pour tous, l’hypnose est un accompagnement sur mesure, basé sur l’écoute et la bienveillance. L’approche est progressive : certaines personnes arrêteront après une séance, d’autres auront besoin de plusieurs rencontres pour consolider leur démarche. Dans tous les cas, l’objectif est de renforcer la motivation, de réduire les envies et d’installer de nouvelles habitudes plus saines. Ce suivi personnalisé vous donne les outils nécessaires pour devenir acteur de son changement et rester libre sur le long terme.
N’hésitez pas a me contacter ici, si vous avez des questions, sur vos objectifs ou sur l’hypnose Ericksonienne.
Les bénéfices santé d’une vie sans tabac
Arrêt du tabac, c’est offrir à votre corps et à votre esprit une véritable renaissance. Les bienfaits commencent dès les premières heures après la dernière cigarette et continuent de s’amplifier avec le temps. La respiration s’améliore, le goût et l’odorat reviennent, et l’énergie quotidienne se renforce. Les risques de maladies cardiovasculaires et pulmonaires diminuent progressivement. Mais au-delà de la santé physique, l’arrêt du tabac apporte aussi un bien-être mental et émotionnel : fierté, liberté retrouvée, confiance en soi. L’hypnose facilite ce processus en rendant l’arrêt plus doux et plus accessible.
Retrouvez votre souffle, votre énergie et votre sérénité au quotidien
Dès les premières semaines après l’arrêt du tabac, le votre corps retrouve un fonctionnement plus naturel. La respiration devient plus fluide, le cœur bat plus régulièrement et la fatigue diminue. Beaucoup d’anciens fumeurs témoignent d’un regain d’énergie qui les pousse à reprendre une activité physique, à mieux dormir et à profiter pleinement de leur quotidien. Mais encore une fois, les bénéfices ne sont pas uniquement physiques : l’arrêt du tabac procure une immense satisfaction personnelle. On se sent plus maître de soi, on retrouve confiance en ses capacités et on développe une nouvelle relation avec son corps. L’hypnose Ericksonienne joue un rôle important dans cette transition en renforçant la motivation et en apaisant les moments de doute. Au lieu de vivre l’arrêt du tabac comme une contrainte ou un sacrifice, vous apprendrez à le voir comme une libération, une opportunité de prendre soin de soi. Cette sérénité retrouvée devient alors votre moteur du changement durable.
Beaucoup de personnes hésitent à franchir le pas de l’hypnose par peur de l’inconnu. Pourtant, une séance se déroule dans un cadre rassurant et bienveillant. Je commence par expliquer ce qu’est l’hypnose Ericksonienne, afin de dissiper vos idées reçues et vos peurs. Ensuite j’explique comment va se passer la séance et comment ce passe l’état hypnotique. Vous restez conscient et gardez le contrôle tout au long de la séance. Ensuite, nos échanges permetent de cibler vos attentes et vos objectifs. L’hypnose Ericksonienne guidée permet alors de modifier en douceur vos associations inconscientes liées au tabac. C’est une expérience apaisante, souvent vécue comme un moment de détente profonde. Tres souvent après une séance vous, vous sentirez plein d’énergie.
La première séance dure 1h30 en tout, pour avoir le temps de bien comprendre votre objectif et vos motivations de fumeur, en general l’état hypnotique ne dure que entre 30 a 40min. Ensuite les séances de suivies dure 1h, toujours avec un état hypnotique de 30 a 40 min.
Déroulement d’une séance d’hypnose pour l’arrêt du tabac
De la première séance au suivi post-arrêt
Notre première séance d’hypnose pour l’arrêt du tabac commence toujours par un temps d’échange. Il s’agit de comprendre vos motivations, mais aussi vos craintes et vos habitudes. Ensuite, je vous guide dans un état de relaxation profonde qui permet d’accéder à l’inconscient. C’est là que s’opère la magie : des suggestions positives aident à réduire vos envies, à renforcer votre confiance et à installer de nouveaux comportements. Certaines personnes arrêtent immédiatement après cette première expérience, tandis que d’autres ont besoin de séances supplémentaires pour consolider le changement. Le suivi post-arrêt est tout aussi important : il permet de vérifier vos progrès, d’ajuster si nécessaire et de renforcer la liberté acquise. Ce processus progressif offre une solution durable, car il prend en compte votre dimension émotionnelle et comportementale de la dépendance. L’hypnose n’est pas seulement un outil pour l’arrêt du tabac : c’est une méthode pour retrouver autonomie, bien-être et équilibre de vie.
LE PRIX
Je propose une formule de 4 séances au total pendant 2 mois, pour arrêter de fumer à un prix de 330 euros au total .
Le déroulement des 4 séances ce passe exactement de la même manière que les premières consultations et de suivis.
Lors de la première consultation, nous verrons votre objectif de manière très détaillé, nous verrons vos questions, explications de l’hypnose Ericksonienne et commencerons le travail pour l’arrêt du tabac.
Ensuite suivront 3 séances de suivis, ou nous repasserons brièvement sur l’objectif et sur vos quelques questions et nous passeront directement a l’état hypnotique.
En general, nous faisons 1 séance d’hypnose toutes les 2 semaines et cela pendant 2 mois. En sachant que très souvent a partir de la 2eme séance vous pourrez remarquer une baisse de consommation considérable.